Yoga
Leitung:
Michaela Stürzer, 0178-5070334
Ort:
Sportheim ASV Au
Zeit:
Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr
Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Übungspraxis, die aus Atemtechniken, körperlichen Übungen und Meditation besteht.
Zentrales Ziel von Yoga ist ein besseres Körpergefühl durch mehr Flexibilität, Ausdauer und Kraft. Außerdem soll Yoga die geistige Harmonie, Ausgeglichenheit und Selbstliebe durch den Fokus aufs Wesentliche fördern.
Der Sport wirkt wohltuend für Körper, Geist und Seele.
